一、正確認識呼吸道傳染病，保持良好的心態(tài)

（一）什么是流感及流感的危害？

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四種類型，引起流感季節(jié)性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔，眼晴等黏膜直接或間接接觸感染．在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播。人群對流感病毒普遍易感，流感患者和無癥狀感染者是流感的主要傳染源。流感病毒抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行。在學(xué)校等人群聚集的場所易發(fā)生流感暴發(fā)疫情。流感起病急，大多為自限性，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽，咽喉痛、全身不適等癥狀。流感的每年季節(jié)性流行可導(dǎo)致全球 300 萬~500 萬重癥病例，29 萬~65 萬呼吸道疾病相關(guān)死亡，對人類健康造成了嚴重威脅。

接種流感疲苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟、有效的措施，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。流感病毒經(jīng)常發(fā)生變異，建議每年接種流感疫苗、獲得有效保護。

（二）什么是肺炎支原體肺炎？

肺炎支原體肺炎是一種由支原體（Mycoplasma pneumoniac）引起的肺部感染，常見于青少年和年輕成人．該病通常癥狀較輕，但也可能導(dǎo)致嚴重的并發(fā)癥．通常通過呼吸道飛沫傳播，患者咳嗽、打噴嚏時釋放的微小飛沫可以感染周圍的人．在擁擠的環(huán)境中，人與人之間的接觸也會增加傳播的風險。

（三）什么是鼻病毒？

   鼻病毒這個名字，源于它特別適應(yīng)在鼻腔中生存，它是一種小RNA 病毒，目前已鑒定超過160 種，是已知人類病毒中血清型最多的病毒，30-50%的成人和兒童的感冒都是由鼻病毒引起的。因為不同型的鼻病毒之問很少有交叉保護，感染后雖然可獲得免疫力，但維持時問較短，所以人們可反復(fù)多次感染鼻病毒而患感冒。鼻病毒的傳播途徑主要有兩種：一是通過感染者咳嗽，打噴嚏釋放出的飛沫和氣溶膠傳播；二是通過與病毒感染者（包括無癥狀攜帶者）密切接觸傳播、或者接觸了被病毒污染的表面后再接觸口、鼻粘膜導(dǎo)致間接接觸傳插。

二、如何預(yù)防？       

（一）勤洗手：養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，用肥皂和流動水認真洗手，特別是在打噴嚏或咳嗽后、觸碰公共物品后。

（二）避免揉眼晴和摸鼻子：鼻病毒可以通過黏膜入侵，因此保持手部清潔，減少手與面部接觸的次數(shù)，能有效降低感染幾率。

（三）保持空氣流通：定期開窗通風，尤其是在密閉空間中工作或生活時，能有效稀釋空氣中可能存在的病毒顆粒。

（四）加強防護：當同學(xué)出現(xiàn)感冒癥狀時，適當保持距離或者佩戴口罩，避免直接接觸。

（五）增強體質(zhì)：規(guī)律作息、健康飲食、適量運動可增強免疫力，幫助身體更好地抵御病毒侵襲。